Logótipo para o Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

Relembramos que, até 31 de Dezembro, continua a decorrer o concurso para elaboração do logótipo do Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno. Consulta aqui o regulamento.

Continuamos a contar a com a tua imaginação. 

Haverá um prémio para o vencedor. 

Participa!

A equipa do PeSes sugere

A Educação Sexual é uma dimensão muito importante do ser humano e deve ser abordada numa perspectiva multidisciplinar. A Lei n.º 60/2009, de 6 de Agosto estabelece o regime de aplicação da educação sexual em meio escolar e a portaria n.º 196-A/2010 de, de 9 de Abril, regulamenta a lei anteriormente referida.

Assim, tendo em vista a implementação da Educação Sexual em meio escolar, a equipa do PeSes recomenda a todos os docentes dois livros que incluem, nomeadamente, reflexões, objectivos, sugestões de actividades e legislação:

Sexualidade, Afectos e Cultura. Gestão de problemas de saúde em meio escolar

 Autora: Margarida Gaspar Matos

Editora: Coisas de Ler

 Educação Sexual na Escola. Guia para Professores, Fromadores e Educadores.

Autores: Alice Frade; António Manuel Marques; Célia Alverca; Duarte Vilar

Editora: Texto Editores

Dia Mundial do Não-Fumador

No dia 17 de Novembro comemora-se o "Dia Mundial do Não-Fumador". O tabaco é uma droga que provoca dependência, de modo rápido e inconsciente. Todos os cigarros são prejudiciais à saúde, mesmo aqueles chamados mais fracos, por conterem baixo teor de nicotina (substância responsável pela habituação e depondência do tabaco). Estes, apesar de possuirem menos nicotina, contêm o mesmo número e intensidade de substâncias tóxicas  (causadoras de cancro) que os outros cigarros.

Quase todos os jovens que começam a fumar, com alguma regularidade, continuam fumadores durante a sua vida adulta. Ao contrário do que se possa pensar, a maioria das pessoas não fuma.

Lembra-te que se conseguires resistir ao hábito tabágico até cerca dos 18 anos, muito provavelmente, nunca fumarás e o tabagismo não será um problema para ti.

Dia Mundial do Não Fumador

View more presentations or Upload your own.

Apresentamos aqui algumas sugestões, do Ministéro da Saúde, para quem pretende deixar de fumar.

Dia Mundial da Diabetes

No dia 14 de Novembro comemora-se o "Dia Mundial da Diabetes".

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue, com graves consequências ao nível cardiovascular, renal, de amputações e cegueira. Existem dois tipos de diabetes: diabetes do tipo 1 e diabetes do tipo 2. Os indivíduos com diabetes do tipo 1 são dependentes de insulina. Os diabéticos do tipo 2 produzem insulina, no entanto, a quantidade não é suficiente ou a insulina produzida não é eficaz. A diabetes do tipo 2 está relacionada com o estilo de vida: alimentação desequilibada e vida sedentária.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, esta doença é a quarta causa de morte na maioria dos países desenvolvidos. Esta organização prevê ainda que o número de casos possa aumentar 25%, se não se tomarem as medidas necessárias para travar a doença.

Caixa das dúvidas da Saúde

Esta caixa encontra-se na Biblioteca e serve para colocares as tuas dúvidas relacionadas com a saúde ou com a educação sexual, de forma anónima, à equipa do PeSes - Projecto de Educação para a Saúde e Educação Sexual.

Esta equipa é constituída por vários elementos:

Prof. Fernanda Ferreira (Coordenadora do projecto; Grupo 520);

Prof. Paula Mata (Grupo 230);

Prof. Maria José Branco (Membro da Direcção da Escola; Grupo 230);

Prof. Sandra Franco (Grupo 620);

Prof. Fátima Alves (Grupo 520);
Prof. Irene Crispim (Coordenadora do Directores de Turma do 2º Ciclo);
Prof. Maria José Alvoeiro (Coordenadora dos Directores de Turma do 3º Ciclo);

Prof. Amélia Vitorino (Representante do 1º Ciclo);

Dr.ª Margarida Bouça (Psicóloga);

Dr.ª Sónia Bouça (Enfermeira).

As respostas às tuas questões serão apresentadas aqui no Blogue da Educação para a Saúde e Educação Sexual.

Se preferires, envia as tuas dúvidas para peses.ruyandrade@gmail.com ou dirige-te ao Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno, junto ao SASE. Na porta do gabinete está afixado o horário em que podes encontrar cada um dos técnicos que podem responder às tuas dúvidas.

Peddy paper - Alimentação e Actividade Física

No dia 20 Outubro, como estava previsto, realizou-se um peddy paper para comemorar o “Dia Mundial da Alimentação” (16 de Outubro).

Esta actividade, destinada a todos os alunos do 2º e 3º ciclos,  teve uma grande adesão e, segundo os alunos, foi muito divertida.

Os participantes tiveram oportunidade de  praticar  exercício físico e realizar vários desafios relacionados com a alimentação saudável.

Todos os alunos estão de PARABÉNS, pela alegria com que participaram e pelo espírito de equipa que manifestaram.

Numa das estações do peddy paper os alunos tiveram direito a um "miminho" e realizaram a actividade "Um bolo numa caneca". A pedido de vários participantes aqui fica a receita:

Ingredientes

 1 ovo; 2 colheres de sopa de óleo; 2 colheres de sopa de leite; 4 colheres de sopa rasas de farinha; 4 colheres de sopa rasas de açúcar.

 Modo de preparação

1 - Numa caneca ou tigela (que possa ir ao micro-ondas) mistura bem a farinha com o açúcar. Se a farinha não contiver fermento, adiciona uma colher de café de fermento.

2 - Junta o ovo, o óleo e o leite. Mistura bem com um garfo.

3 - Leva ao micro-ondas cerca de dois minutos (potência máxima). Se não ficar bem cozido, coloca mais um bocadinho.

Adaptado de “A cozinha é um laboratório”, Paulina Mata

Comemoração do "Dia Mundial da Alimentação"

No âmbito das comemorações do "Dia Mundial da Alimentação", no dia 20 de Outubro realizou-se na nossa escola uma venda de fruta, a preço simbólico.

Como sabem consumo de fruta deve estar diariamente presente na nossa alimentação. Esperamos que continuem a consumir fruta ao longo de todo o ano.

No polivalente, foram expostos vários trabalhos elaborados pelos alunos do segundo ciclo.
No intervalo da manhã, acompanhados à guitarra, os alunos cantaram a seguinte canção: