Peddy paper - Alimentação e Actividade Física

No dia 20 Outubro, como estava previsto, realizou-se um peddy paper para comemorar o “Dia Mundial da Alimentação” (16 de Outubro).

Esta actividade, destinada a todos os alunos do 2º e 3º ciclos,  teve uma grande adesão e, segundo os alunos, foi muito divertida.

Os participantes tiveram oportunidade de  praticar  exercício físico e realizar vários desafios relacionados com a alimentação saudável.

Todos os alunos estão de PARABÉNS, pela alegria com que participaram e pelo espírito de equipa que manifestaram.

Numa das estações do peddy paper os alunos tiveram direito a um "miminho" e realizaram a actividade "Um bolo numa caneca". A pedido de vários participantes aqui fica a receita:

Ingredientes

 1 ovo; 2 colheres de sopa de óleo; 2 colheres de sopa de leite; 4 colheres de sopa rasas de farinha; 4 colheres de sopa rasas de açúcar.

 Modo de preparação

1 - Numa caneca ou tigela (que possa ir ao micro-ondas) mistura bem a farinha com o açúcar. Se a farinha não contiver fermento, adiciona uma colher de café de fermento.

2 - Junta o ovo, o óleo e o leite. Mistura bem com um garfo.

3 - Leva ao micro-ondas cerca de dois minutos (potência máxima). Se não ficar bem cozido, coloca mais um bocadinho.

Adaptado de “A cozinha é um laboratório”, Paulina Mata

Comemoração do "Dia Mundial da Alimentação"

No âmbito das comemorações do "Dia Mundial da Alimentação", no dia 20 de Outubro realizou-se na nossa escola uma venda de fruta, a preço simbólico.

Como sabem consumo de fruta deve estar diariamente presente na nossa alimentação. Esperamos que continuem a consumir fruta ao longo de todo o ano.

No polivalente, foram expostos vários trabalhos elaborados pelos alunos do segundo ciclo.
No intervalo da manhã, acompanhados à guitarra, os alunos cantaram a seguinte canção:

16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação

No dia 16 de Outubro comemora-se o "Dia Mundial da Alimentação". Para assinalar esta data relembramos algumas regras simples para uma alimentação saudável:

• Utilizar alimentos frescos e respeitando as regras de higiene.
• Tomar sempre o pequeno almoço. 
• Variar o mais possível os alimentos, incluindo nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas proporções nela sugeridas.
• Não passar mais de três horas sem comer.
• Evitar alimentos com muito sal ou alimentos açucarados: bolos, rebuçados, refrigerantes,….
• Evitar os fritos ou ementas com muita gordura.
• Consumir diariamente leite e/ou derivados.
• Comer pelo menos três peças de fruta por dia.
• Consumir produtos hortícolas no prato ou em saladas.
• Consumir diariamente sopa.
• Preferir pão escuro (mistura de centeio e trigo).
• Comer peixe pelo menos 4 vezes por semana.
• Evitar consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta.
• Beber líquidos em abundância (água simples, limonada ou refrescos sem açúcar e chás de ervas).
• Comer com calma, mastigando correctamente os alimentos.

Peddy Paper - Alimentação e Actividade Física - 20 de Outubro

No dia 20 de Outubro vamos comemorar o "Dia Mundial da Alimentação", que na realidade é a 16 de Outubro.

Entre outras actividades, pelas 14h30min, terá início um peddy paper destinado aos alunos do 2º e 3º ciclos. 
Forma um grupo com quatro ou cinco elementos e inscreve-te junto do teu professor de Ciências.

Só precisas de trazer uma caneta, o equipamento de Educação Física e boa disposição.

Contamos contigo para passarmos uma tarde bem divertida!

Concurso - Logótipo para o Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno

No Polivalente, junto ao SASE, foi criado um "Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno". Este gabinete é para ti. Aqui podes colocar as tuas dúvidas e expor os teus problemas. Conta connosco. Nós esperamos por ti.

Até 31 de Dezembro está a decorrer um concurso para selecção de um logótipo para o "Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno". Pede informações ao teu Director de Turma ou dirige-te ao Gabinete, no horário afixado na porta.

Põe a tua imaginação à prova!

Participa!