Comer peixe faz bem à saúde, mas …

         O peixe é rico em ómega 3, mas também apresenta metilmercúrio. Comer peixe faz bem à saúde, disso não há dúvidas, mas há que balancear os riscos e os benefícios desse consumo. Os riscos advêm principalmente das substâncias tóxicas que cada vez mais poluem os nossos mares.

Como proceder então? Aqui ficam algumas dicas:

- questionar sempre a procedência do peixe. Há peixes oriundos de mares fechados, como o mar Báltico, por exemplo, que fica junto a países muito industrializados em que, por conseguinte, o grau de poluição é maior;

- evitar o consumo sempre das mesmas espécies de peixe, variar o mais possível;

- preferir peixes de pequenas dimensões como sardinha, cavala …

Para mais informações consulte a notícia. 

Recolha de sangue

No âmbito do PeSes, está prevista uma recolha de sangue durante o mês de maio. Esta atividade está dependente do número de participantes. Agradecemos que se inscrevam para sabermos com quantos dadores podemos contar.

Pode dar sangue quem tiver bom estado de saúde, hábitos de vida saudáveis, peso igual ou superior a 50 kg e idade compreendida entre os 18 e os 65 anos. Para uma primeira dádiva, o limite de idade é aos 60 anos.

A caminho da saúde

No âmbito da "Semana da Saúde", o PESES, em colaboração com os Diretores de Turma e a Associação de Pais da Escola Dr. Ruy de Andrade, e com o apoio do CLAC e da PSP, vai dinamizar uma caminhada com toda a comunidade escolar.

A atividade "A Caminho da Saúde" pretende promover estilos de vida saudável, em contacto com a natureza.

Contamos com a participação de todos!

Sessões de educação sexual - 7º e 8º anos

Nos meses de  fevereiro e março a equipa do PeSes em articulação com o Centro de Saúde realizou mais uma série de sessões de educação sexual, desta vez para as turmas de 7º e 8º anos.

Os objetivos foram: sensibilizar os alunos para a necessidade de adoptar comportamentos responsáveis; transmitir informações ajustadas à faixa etária dos alunos; alertar para a individualidade na vivência da sexualidade;  esclarecer dúvidas e preconceitos; prevenir comportamentos de risco.

Os alunos mostraram-se muito interessados nos assuntos tratados, manifestando vontade de voltar a participar neste tipo de sessões. 

O nosso agradecimento à Enf. Sónia Bouça pela disponibilidade e profissionalismos com que desenvolveu mais uma vez esta atividade para os alunos da nossa escola.

A equipa do PeSes deixa aqui mais uma sugestão a todos os docentes:

"Educação sexual na escola" (2º ciclo)

Autores: Ana Bezerra; Riu Macário

Editora: Editora Educação Nacional

Sinopse

O objetivo da educação sexual deve ser proporcionar oportunidades educativas que permitam aos jovens fazer escolhas saudáveis e responsáveis para que possam enfrentar os desafios inerentes ao seu desenvolvimento. Este manual é um recurso à disposição de professores e educadores que pode funcionar como ferramenta facilitadora da implementação da educação sexual junto de alunos ao nível do 2º Ciclo. Contém a fundamentação teórica e científica que sustenta o tema, aborda as áreas temáticas propostas no atual quadro legislativo e apresenta várias sugestões de atividades e propostas de avaliação.