No dia 17 de Novembro comemora-se o "Dia Mundial do Não-Fumador". O tabaco é uma droga que provoca dependência, de modo rápido e inconsciente. Todos os cigarros são prejudiciais à saúde, mesmo aqueles chamados mais fracos, por conterem baixo teor de nicotina (substância responsável pela habituação e depondência do tabaco). Estes, apesar de possuirem menos nicotina, contêm o mesmo número e intensidade de substâncias tóxicas (causadoras de cancro) que os outros cigarros.
Quase todos os jovens que começam a fumar, com alguma regularidade, continuam fumadores durante a sua vida adulta. Ao contrário do que se possa pensar, a maioria das pessoas não fuma.
Lembra-te que se conseguires resistir ao hábito tabágico até cerca dos 18 anos, muito provavelmente, nunca fumarás e o tabagismo não será um problema para ti.
Apresentamos aqui algumas sugestões, do Ministéro da Saúde, para quem pretende deixar de fumar.
